性交的時(shí)間越長就會(huì)越好越愉悅嗎？其實(shí)并不是這樣的，要根據(jù)每個(gè)人的身體狀況和其他因素來取決的。每個(gè)人的具體情況和周圍的環(huán)境等都不一樣的，所以一般來講不太好算每次性交的持續(xù)時(shí)間是不是合適的。那么這樣的話我們到底怎么來判斷時(shí)間長短以及合適度呢？讓我們一起來了解一下。

那么要怎么來定義房事進(jìn)行的時(shí)間長短以及合不合適呢？

1、出現(xiàn)身體不適

在性生活期間，男女雙方不論身體還是心理都會(huì)處于一個(gè)高強(qiáng)度的刺激充血狀況，很多的人體器官都加入到了從前戲的興奮到性高潮這一過程種，比如心跳會(huì)加速，心肌收縮，血壓高，呼吸越來越急促，全身的血管都會(huì)擴(kuò)張，血液流速加快，汗腺敏感等。人的身體的能量消耗速度會(huì)加快，體內(nèi)新陳代謝也會(huì)加快速度，所以如果性交的時(shí)間越做越久，就會(huì)讓人體內(nèi)的能量消耗過多，會(huì)出現(xiàn)如肌肉酸麻，渾身酸痛，精神疲憊等副作用。

2、出現(xiàn)影響生殖健康的病癥

在性交期間，男女雙方的性器官都會(huì)處于一個(gè)高度充血的狀態(tài)，雙方的性器會(huì)緊密的連合在一起，如果性交的時(shí)間太長就很容易會(huì)引起一些男女性方面的病癥，有研究顯示，性生活時(shí)間太長的話女性方面會(huì)引起陰道感染或泌尿方面的疾病，男性更容易引起前列腺方面的一些病癥。這時(shí)候就要考慮，是否性愛時(shí)間上有什么不合適了。

我們應(yīng)該如何才能擁有和諧的性生活呢？

1、性生活之前要先清潔

進(jìn)行房事的時(shí)候一定要清理個(gè)人衛(wèi)生，尤其是性器官方面的清潔問題。很多人在進(jìn)行性生活前都不去清理自己的個(gè)人衛(wèi)生，這是特別忌諱的，如果不做好個(gè)人衛(wèi)生，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，細(xì)菌侵入時(shí)間久了就會(huì)感染到很多的性疾病。

2、放松心情，不要有太多的壓力

性生活期間男性的正常射精的時(shí)間應(yīng)該不少于3-5分鐘，女性進(jìn)入高潮的時(shí)間會(huì)比男性更慢一些，但是女性的高潮要根據(jù)性技巧或者個(gè)人狀態(tài)來聯(lián)系的，并不一定要時(shí)間越久久會(huì)越愉悅。所以尤其是男性朋友們，在進(jìn)行性愛時(shí)，不要過于在意自己射精的時(shí)間長短。如果心情緊張，帶著壓力去過性生活，反而容易造成射精過快。

3、可以嘗試新的技巧

性交期間建議多學(xué)一些性技巧等方式，從前期到進(jìn)入，一定要保證兩個(gè)人的心情和狀態(tài)，性生活雙方滿意與否和性交時(shí)間并沒有太直接的聯(lián)系，最基本的是要保證兩個(gè)人情緒方面等問題。

性是生活的調(diào)味劑，可以使夫妻感情更好更親密。性生活也不是越久越好，適度舒適最為重要。