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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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亞麻籽油食用方法多樣，包括涼拌、調色拉、做明油、直接食用等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2015-08-14 09:12
1.涼拌：可用于涼拌蔬菜，保留營養(yǎng)成分。
2.調制色拉：增添風味和營養(yǎng)。
3.淋在湯中：提升湯的口感和營養(yǎng)價值。
4.作為明油：在炒菜出鍋前淋入，增色增香。
5.直接食用：適量直接服用，補充營養(yǎng)。
合理食用亞麻籽油能補充營養(yǎng)，但要注意適量，選擇正規(guī)產品。
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