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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孔令方 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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多種維生素多重礦物質(zhì)片一般不宜與富含草酸的食物、富含鞣酸的食物、高脂肪食物、高鈣食物、濃茶等同時食用。 1.富含草酸的食物：如菠菜、莧菜、空心菜等，草酸會與礦物質(zhì)結(jié)合，影響其吸收。 2.富含鞣酸的食物：像柿子、山楂、石榴等，鞣酸可能與礦物質(zhì)形成難以吸收的復(fù)合物。 3.高脂肪食物：如油炸食品、肥肉等，會影響維生素的吸收和利用。 4.高鈣食物：例如牛奶、豆制品，與礦物質(zhì)片中的某些成分相互作用，影響吸收。 5.濃茶：其中的鞣酸和茶堿等成分，可能干擾維生素和礦物質(zhì)的吸收。 總之，在服用多種維生素多重礦物質(zhì)片期間，要注意飲食的合理搭配，以保證營養(yǎng)成分的充分吸收。如果對飲食搭配有疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
2024-10-07 19:42
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