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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥需從飲食、飲水、水果選擇、運(yùn)動(dòng)等方面入手，包括控制飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、選擇合適水果、保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2015-05-06 22:03
1.飲食：多吃富含纖維的糧食、蔬菜和水果，控制熱量攝入。
2.飲水：每日保證充足清水?dāng)z入，促進(jìn)新陳代謝。
3.水果：選擇水分多的水果，如西瓜、梨、橙等。
4.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如每天30分鐘快步走。
5.習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需綜合多種方法并持之以恒，才能達(dá)到理想效果。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
眼科
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你好，這種情況考慮一般可以多吃蔬菜水果較好，避免吃甜食，加強(qiáng)鍛煉，一般時(shí)間長(zhǎng)了有可能會(huì)有效果，避免營(yíng)養(yǎng)不良即可。
2015-05-03 11:21
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，骨架大應(yīng)該是個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育的問(wèn)題，是無(wú)法完全改善的，減肥減到的是多余的脂肪?？梢耘懿?、跳繩、仰臥起坐等鍛煉，多吃水果蔬菜，多吃五谷雜糧，少吃油膩大的食物和甜食。
2015-05-08 16:02
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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