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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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科學增高受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心態(tài)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-10-16 17:26
1.遺傳：身高很大程度由遺傳基因決定，但后天努力也有作用。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.運動：多做跳繩、籃球等跳躍運動，刺激骨骼生長。
4.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚應(yīng)睡足8小時。
5.心態(tài)：保持樂觀積極，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
總之，想要增高應(yīng)注重綜合調(diào)理，不可盲目依賴增高藥。
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