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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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23歲身高增長可能性較小，但可通過飲食、運動、睡眠、心態(tài)、醫(yī)療干預等嘗試。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-10-03 21:03
1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.運動：進行適量的有氧運動和拉伸運動，像游泳、跳繩、瑜伽等。
3.睡眠：保證充足睡眠，每天7-8小時，有利于生長激素分泌。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大影響身體機能。
5.醫(yī)療干預：可就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，在醫(yī)生指導下考慮生長激素治療。
身高增長受多種因素影響，23歲雖長高機會不大，但通過上述努力仍有可能改善。
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網(wǎng)友 fd_18207655997追問：2018-01-29 09:15
我一米六三還能長高嗎？
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張樹立醫(yī)生對該追問進行回答：2018-01-29 15:25
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張樹立 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
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你好，根據(jù)你的年齡需要進一步拍長骨X光片檢查，看一下骨垢線是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合的情況下長高的可能性就不大了，如果沒有閉合是可以繼續(xù)長高的，建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
