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天天吃粗糧能達(dá)到減肥效果嗎

天天吃粗糧能達(dá)到減肥效果嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    天天吃粗糧對(duì)減肥有一定幫助,但受多種因素影響,如粗糧種類、攝入量、個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)情況等。健康無(wú)小事,身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療,早日恢復(fù)健康。
    1.粗糧種類:不同粗糧的營(yíng)養(yǎng)成分和熱量不同,如玉米、燕麥、糙米等。
    2.攝入量:過(guò)量食用也可能導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
    3.個(gè)人體質(zhì):基礎(chǔ)代謝率高的人減肥相對(duì)容易。
    4.飲食習(xí)慣:搭配其他食物是否合理。
    5.運(yùn)動(dòng)情況:缺乏運(yùn)動(dòng)減肥效果不佳。
    總之,天天吃粗糧不一定能減肥,要綜合多方面因素,合理安排飲食和運(yùn)動(dòng)。

    2019-06-04 19:11
  • 回答2

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    馮海峰 主治醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級(jí)甲等

    眼科

    你好,據(jù)你所述,這種情況考慮不好確定,一般與疾病的輕重有關(guān),建議最好去正規(guī)醫(yī)院治療較好,一般費(fèi)用在幾百元至千元左右,定期復(fù)查即可。

    2014-04-14 20:30
就醫(yī)問(wèn)藥

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    主任醫(yī)師 教授

    南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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  • 鞠強(qiáng)

    主任醫(yī)師 副教授

    上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

    擅長(zhǎng):痤瘡、銀屑病、白癜風(fēng)、皮膚過(guò)敏等常見和疑難皮膚病的診治。 詳情»

  • 蔡瑞康

    主任醫(yī)師 教授

    空軍特色醫(yī)學(xué)中心

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