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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含維生素D的食物和水果有魚肝油、蛋黃、乳制品、三文魚、蘑菇等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-04-05 22:27
1.魚肝油：富含大量維生素D，對骨骼健康有益。
2.蛋黃：是維生素D的良好來源之一。
3.乳制品：如牛奶、奶酪，通常含有一定量的維生素D。
4.三文魚：不僅富含維生素D，還含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
5.蘑菇：經(jīng)過陽光照射的蘑菇能產(chǎn)生維生素D。
通過適當(dāng)食用這些食物和水果，有助于補(bǔ)充維生素D，但必要時仍需遵醫(yī)囑服用補(bǔ)充劑。
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