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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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香蕉熱量適中，對減肥的影響涉及熱量、營養(yǎng)、飽腹感、消化及食用方式等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-03-26 15:41
1.熱量：每100克香蕉約90大卡熱量，相比高熱量食物較低。
2.營養(yǎng)：富含鉀、維生素等，能補充減肥期間所需營養(yǎng)。
3.飽腹感：可提供一定飽腹感，減少其他食物攝入。
4.消化：其膳食纖維有助于促進腸道蠕動，利于消化。
5.食用方式：適量食用有益，若過量則可能影響減肥效果。
綜合來看，香蕉在減肥期間可適量食用，但不能僅依賴香蕉減肥，還需配合合理飲食和運動。
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