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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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含鋅量較高的食物和水果有海鮮、肉類、堅(jiān)果、谷物、豆類等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-03-10 14:48
1.海鮮：牡蠣、蟶干、扇貝等，鋅含量豐富。
2.肉類：牛肉、豬肉、雞肉，能提供一定量的鋅。
3.堅(jiān)果：腰果、杏仁、核桃，是鋅的良好來(lái)源。
4.谷物：小麥胚芽、燕麥片，含鋅較為可觀。
5.豆類：黑豆、黃豆、綠豆，鋅含量也不低。
日常飲食中合理搭配這些食物，有助于補(bǔ)充人體所需的鋅元素。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
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