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2014-02-28 17:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素A和B？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

夏燕瓊主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素A和B的食物有多種，如蔬菜、水果、肉類(lèi)、谷物等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.蔬菜：菠菜、胡蘿卜、青椒等富含維生素A，香菇富含維生素B。
2.水果：南瓜富含維生素A，香蕉富含維生素B。
3.肉類(lèi)：豬腿肉富含維生素B，雞肝富含維生素A和B。
4.谷物：胚芽米富含維生素B，黑米富含維生素B。
5.豆類(lèi)：大豆富含維生素B。
合理搭配這些食物，有助于補(bǔ)充維生素A和B。
2014-03-10 09:00

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