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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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多吃水果蔬菜對(duì)身體有諸多好處，包括提供豐富營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病、維持健康體重等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-23 19:28
1.提供營(yíng)養(yǎng)：富含維生素（如維生素C、維生素E）、礦物質(zhì)（如鉀、鎂）和膳食纖維。
2.促進(jìn)消化：膳食纖維可增加腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.增強(qiáng)免疫：含有的抗氧化物質(zhì)能增強(qiáng)身體抵抗力。
4.預(yù)防疾?。航档托难芗膊?、某些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
5.控制體重：熱量低，增加飽腹感，減少高熱量食物攝入。
總之，將水果蔬菜納入日常飲食，有助于保持身體健康，預(yù)防多種疾病。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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特約醫(yī)生
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全科
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你好，如果平時(shí)多吃蔬菜水果可以補(bǔ)充維生素或者微量元素?？梢灶A(yù)防發(fā)生缺乏維生素或者微量元素而引起的相關(guān)疾病，多吃蔬菜水果 可以預(yù)防便秘，預(yù)防痔瘡和肛裂。也可以改善高血脂高血粘的身體狀況。多吃蔬菜水果可以軟化血管和降低血脂。對(duì)預(yù)防心腦血管病有幫助。
2018-06-11 15:50
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