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減肥期間能否食用全麥面包

2014-01-15 10:30 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥期間能否食用全麥面包

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

減肥期間可以吃全麥面包，但要注意選擇、食用量、搭配等。包括品質(zhì)、攝入量、食用時間、搭配食物、個人體質(zhì)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1.品質(zhì)：選擇真全麥面包，配料簡單，無過多添加。
2.攝入量：適量食用，避免過量導致熱量超標。
3.食用時間：可作為早餐或加餐，不宜晚餐后吃。
4.搭配食物：搭配蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等，營養(yǎng)均衡。
5.個人體質(zhì)：部分人對全麥面包可能有不同反應。
總之，減肥期間合理食用全麥面包有助于控制熱量，但要綜合多方面因素考慮。
2014-01-15 10:45

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