-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
攝入維生素C合適的方式包括飲食補充、合理搭配、避免過量、注意個體差異、關(guān)注藥物補充時機等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-11 21:49
1.飲食補充：多吃富含維生素C的食物，如櫻桃、草莓、橘子等新鮮果蔬。
2.合理搭配：與某些營養(yǎng)素搭配，如維生素E，能增強效果。
3.避免過量：過量攝入可能引起不適，如腹瀉、惡心等。
4.注意個體差異：不同人對維生素C的需求和吸收能力不同。
5.關(guān)注藥物補充時機：身體嚴重缺乏時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥片補充。
合理攝入維生素C對維持身體健康很重要，要根據(jù)自身情況選擇合適方式。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
