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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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乳清蛋白粉和增肌粉在成分、作用、適用人群、效果和食用方式上存在差異。當身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-09 17:58
1.成分：乳清蛋白粉主要是乳清蛋白，增肌粉還包含碳水化合物等。
2.作用：乳清蛋白粉側(cè)重于補充蛋白質(zhì)，增肌粉能同時補充能量和蛋白質(zhì)。
3.適用人群：乳清蛋白粉適合控制體脂者，增肌粉更適合消瘦、急需增重增肌者。
4.效果：乳清蛋白粉對維持肌肉質(zhì)量效果較好，增肌粉增重增肌更明顯。
5.食用方式：乳清蛋白粉可在運動后適量食用，增肌粉需根據(jù)個人情況調(diào)整。
總之，應(yīng)根據(jù)自身需求和目標選擇適合自己的產(chǎn)品，并配合合理運動和飲食。
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