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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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含銅量較高的食物包括動物肝臟、海鮮、堅果、豆類和谷物等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-09 09:23
1.動物肝臟：如豬肝、雞肝等，是銅的良好來源。
2.海鮮類：蝦、蟹、貝類等，富含豐富的銅元素。
3.堅果：像腰果、杏仁、核桃等，含銅量較為可觀。
4.豆類：綠豆、紅豆、黑豆等，能提供一定量的銅。
5.谷物：糙米、燕麥等，也是含銅食物。
合理攝入這些含銅高的食物，有助于維持身體的正常生理功能，但要注意飲食均衡。
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