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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含維生素D的食物主要有海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶等。維生素D缺乏可能影響健康，必要時需就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-01-07 21:45
1.海魚：如三文魚、金槍魚，是維生素D的良好來源。
2.動物肝臟：像豬肝、雞肝，含有一定量的維生素D。
3.蛋黃：雞蛋黃中的維生素D含量較豐富。
4.瘦肉：例如牛肉、豬肉，能提供少量維生素D。
5.脫脂牛奶：經(jīng)過加工處理，保留了部分維生素D。
6.魚肝油：富含大量維生素D，但食用需適量。
7.乳酪：部分種類的乳酪也含有一定量的維生素D。
日常飲食應(yīng)注意多樣化，以保證攝入足夠的維生素D。如出現(xiàn)相關(guān)健康問題，應(yīng)及時尋求醫(yī)療幫助。
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