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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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堿性食物有助于維持人體酸堿平衡。一般來說，蔬菜、水果、豆制品、奶類等多屬于堿性食物。但食物的酸堿性并非絕對，還需綜合多種因素判斷。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-01-07 20:45
1.蔬菜類：如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含維生素和礦物質。
2.水果類：像香蕉、蘋果、橙子等，提供豐富的維生素和膳食纖維。
3.豆制品：例如豆腐、豆?jié){，含有優(yōu)質蛋白質。
4.奶類：牛奶、羊奶等，是鈣的良好來源。
5.堅果類：杏仁、核桃等，富含蛋白質和健康脂肪。
6.菌菇類：香菇、木耳等，營養(yǎng)豐富。
合理攝入各類堿性食物，有助于保持身體健康，但飲食應注重多樣化和均衡。
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