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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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補血效果較好的水果主要有紅棗、龍眼、桑葚、櫻桃和草莓。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2014-01-07 16:48
1.紅棗：富含鐵元素和多種維生素，能促進血紅蛋白生成。
2.龍眼：含豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)和鐵，有助于補充血液所需營養(yǎng)。
3.桑葚：鐵含量較高，可增強造血功能。
4.櫻桃：不僅鐵含量豐富，還含有維生素C，能促進鐵吸收。
5.草莓：含有多種礦物質(zhì)和維生素，對補血有一定幫助。
適當食用這些水果對補血有益，但如果貧血較為嚴重，還需就醫(yī)診治。
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