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2014-01-03 07:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含維生素A？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營養(yǎng)科

維生素A對(duì)維持人體正常生理功能十分重要。富含維生素A的食物較多，常見的有以下幾種。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，其維生素A含量豐富。
2.蛋類：雞蛋中的蛋黃富含維生素A。
3.乳制品：牛奶、羊奶等奶制品中也有一定量的維生素A。
4.橙色和深綠色蔬菜：胡蘿卜、南瓜、菠菜等，富含胡蘿卜素，在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。
5.魚肝油：是維生素A的良好來源。
日常飲食中注意合理搭配這些食物，有助于補(bǔ)充維生素A，維持身體健康。但需注意，過量攝入維生素A也可能對(duì)身體造成不良影響。
2014-01-03 07:30

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