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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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維生素B1對(duì)人體健康至關(guān)重要，以下食物通常含有較多維生素B1：糙米、燕麥、豆類、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2014-01-01 09:39
1.糙米：保留了更多營養(yǎng)成分，富含維生素B1。
2.燕麥：是維生素B1的良好來源。
3.豆類：如黃豆、紅豆等，含有一定量的維生素B1。
4.堅(jiān)果：像杏仁、花生等，可為身體提供維生素B1。
5.動(dòng)物肝臟：例如豬肝、雞肝，維生素B1含量豐富。
日常飲食應(yīng)注意多樣化，適當(dāng)攝入這些食物，以滿足身體對(duì)維生素B1的需求。
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