-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
鋅是人體必需的微量元素之一，對健康有著重要作用。日常飲食中，有多種食物富含鋅。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-31 21:42
1.海鮮類：如牡蠣、扇貝等，鋅含量較為豐富。
2.肉類：瘦牛肉、瘦豬肉等，是常見的含鋅食物。
3.堅果：像腰果、杏仁等，鋅的含量也較高。
4.蛋類：雞蛋中的鋅能滿足一定的營養(yǎng)需求。
5.谷物：小麥胚芽、燕麥等，也含有一定量的鋅。
通過合理搭配上述食物，有助于補(bǔ)充人體所需的鋅元素。但如果存在鋅缺乏的癥狀，建議及時就醫(yī)診斷。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
富含鋅的食物有很多，比如、豬肝、魚類、瘦肉、蛋黃等；動物食品中含鋅量會比較高，貝殼類食物的含鋅量也是很高的，比如蛤、蠔、牡蠣、蚌等都有大量鋅；牡蠣的含鋅量是最高的，如果缺乏鋅就會造成味覺減退、厭食、食欲不振、生長發(fā)育遲緩、性器官和機(jī)能不發(fā)育等。
2019-12-17 10:43
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 口碑熱議：蘇州精神科哪個看好點(diǎn)呢“公...
- 醫(yī)師專題：蘇州正規(guī)的精神心理科是哪家...
- 預(yù)約：蘇州好一點(diǎn)的焦慮癥醫(yī)院有哪些呢...
- 公布：蘇州市看焦慮癥的醫(yī)院哪里好些呢...
- 健康快訊：蘇州心理醫(yī)院比較好點(diǎn)的是哪...
- 公開推薦：福州市治療焦慮癥那個好點(diǎn)的...
- 醫(yī)院提醒：福州市看抑郁癥的醫(yī)院哪家看...
- 健康新動態(tài)：福州嚴(yán)重抑郁癥醫(yī)院哪家好...
- 要點(diǎn)分享：福州治療焦慮癥醫(yī)院哪個正規(guī)...
- 榜單評選：福州哪里看抑郁癥好一點(diǎn)兒“...
