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維生素與維他命 是相同的概念，只是不同的稱呼。維生素是維持人體正常生理功能所必需的一類微量有機(jī)物質(zhì)，包括多種類型，如維生素 C、維生素 D 等。 1. 名稱由來：“維生素”是中文名稱，而“vitamin”是英文名稱。它們在含義上完全一致。 2. 分類眾多：常見的維生素有維生素 A、維生素 B 族（包括 B1、B2、B6 等）、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。 3. 重要作用：每種維生素在人體中都發(fā)揮著特定的生理功能。例如，維生素 C 有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)膠原蛋白合成；維生素 D 有助于鈣的吸收和骨骼健康。 4. 缺乏危害：缺乏不同的維生素會導(dǎo)致不同的疾病。如缺乏維生素 A 可能導(dǎo)致夜盲癥，缺乏維生素 B1 可能引發(fā)腳氣病。 5. 來源廣泛：維生素可從多種食物中獲取，如新鮮蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。 總之，維生素和維他命 只是稱呼不同，人們需要通過均衡飲食來獲取足夠的各種維生素，以維持身體健康。如出現(xiàn)維生素缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。