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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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富含維生素B的食物有很多，如谷物、豆類、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟和蔬菜等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-31 12:47
1.谷物：小米、玉米、糙米等富含維生素B1、B6等。
2.豆類：黃豆、綠豆、紅豆等是維生素B族的良好來源。
3.堅(jiān)果：核桃、芝麻等含有一定量的維生素B族。
4.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等富含多種維生素B。
5.蔬菜：黃花菜、西紅柿、胡蘿卜等也有豐富的維生素B。
日常飲食注意多樣化，能更好地?cái)z取各類維生素B。
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就醫(yī)問藥
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