缺乏維生素A時(shí)應(yīng)如何通過(guò)飲食補(bǔ)充
2013-12-31 10:15
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缺乏維生素A時(shí)應(yīng)如何通過(guò)飲食補(bǔ)充
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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缺乏維生素A會(huì)影響視力和身體正常發(fā)育?？上韧ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，必要時(shí)就醫(yī)。飲食補(bǔ)充時(shí)要注意均衡和多樣化。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-31 10:30
1.動(dòng)物類(lèi)食物：豬肝、羊肝等動(dòng)物肝臟，以及未脫脂奶、雞蛋等，富含維生素A。
2.蔬菜類(lèi)食物：菠菜、胡蘿卜等，含豐富的胡蘿卜素，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。
3.瓜果類(lèi)食物：南瓜、哈密瓜等，可補(bǔ)充一定量的維生素A及相關(guān)營(yíng)養(yǎng)。
4.水產(chǎn)類(lèi)食物：魚(yú)肝油富含維生素A，適當(dāng)食用有助于補(bǔ)充。
5.其他食物：豌豆苗、苜蓿等也含有維生素A原，可選擇食用。
飲食補(bǔ)充維生素A需長(zhǎng)期堅(jiān)持，如癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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