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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥失敗可能與飲食不合理、缺乏運(yùn)動、代謝異常、睡眠不足、心理因素等有關(guān)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-30 19:03
1.飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪食物。應(yīng)控制碳水和油脂攝入，增加蔬果比例。
2.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足，熱量消耗少。建議每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
3.代謝異常：如甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，確診后對癥治療。
4.睡眠不足：影響激素分泌，不利于代謝。保證每天7-9小時(shí)充足睡眠。
5.心理因素：壓力大易導(dǎo)致暴飲暴食。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
減肥需綜合調(diào)整生活方式，必要時(shí)可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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就醫(yī)問藥
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