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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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補(bǔ)血食物較多，常見的有動物肝臟、瘦肉、黑木耳、大棗、菠菜等。若貧血嚴(yán)重，需及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-30 14:29
1.動物肝臟：如豬肝，富含鐵、維生素等營養(yǎng)成分，有助于補(bǔ)血。
2.瘦肉：以牛肉、豬肉為主，含豐富的鐵元素。
3.黑木耳：鐵含量較高，能促進(jìn)血紅蛋白生成。
4.大棗：有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。
5.菠菜：含有豐富的鐵和維生素C，利于鐵吸收。
6.桂圓：能補(bǔ)心脾、益氣血。
通過合理飲食補(bǔ)充營養(yǎng)可改善貧血狀況，但嚴(yán)重時應(yīng)遵循醫(yī)囑治療。
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