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營養(yǎng)不良應(yīng)如何改善

2013-12-28 20:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

營養(yǎng)不良應(yīng)如何改善

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

營養(yǎng)不良需明確缺乏的營養(yǎng)成分，可通過飲食、營養(yǎng)補(bǔ)充劑改善，包括補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.蛋白質(zhì)：可食用瘦肉、魚類、蛋類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
2.維生素：多吃新鮮蔬果補(bǔ)充維生素，如橙子富含維生素C。
3.礦物質(zhì)：適當(dāng)攝入乳制品補(bǔ)充鈣等礦物質(zhì)。
4.碳水化合物：選擇全谷物類食物獲取碳水化合物。
5.膳食纖維：多吃粗糧、蔬菜增加膳食纖維攝入。
改善營養(yǎng)不良要注意飲食均衡，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。
2013-12-28 20:53

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