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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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有助于長高的食物包括富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、菠菜、魚肉、蝦等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-28 12:07
1.牛奶：富含鈣和蛋白質(zhì)，利于骨骼生長。
2.雞蛋：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，對身體發(fā)育有益。
3.菠菜：含豐富維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。
4.魚肉：蛋白質(zhì)豐富，且脂肪含量低。
5.蝦：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于長高。
合理搭配這些食物，保證營養(yǎng)均衡，對長高有一定幫助。
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