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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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痰濕體質(zhì)減肥食譜應(yīng)注重清淡、祛濕、健脾，包括蔬菜、粗糧、水果等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-27 20:40
1.蔬菜：冬瓜、芹菜等，富含纖維，幫助消化和祛濕。
2.粗糧：薏米、糙米等，健脾祛濕，增加飽腹感。
3.水果：柚子、橙子等，促進代謝，減少痰濕。
4.肉類：選擇瘦肉，如牛肉、雞肉，適量食用。
5.湯類：紅豆薏仁湯，祛濕效果好。
合理搭配上述食物，有助于痰濕體質(zhì)減肥，但也要配合適量運動。
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