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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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爬行減肥效果受多種因素影響，包括運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)長、個(gè)人體質(zhì)、飲食配合、堅(jiān)持程度等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-21 10:23
1.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：強(qiáng)度足夠才能消耗更多熱量，促進(jìn)脂肪燃燒。
2.時(shí)長：每次爬行時(shí)間過短可能效果不佳，一般建議30分鐘以上。
3.個(gè)人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率高的人減肥相對(duì)容易。
4.飲食配合：控制高熱量食物攝入，保證營養(yǎng)均衡。
5.堅(jiān)持程度：長期堅(jiān)持才能看到明顯效果。
綜上所述，爬行減肥有一定作用，但要綜合考慮多方面因素，結(jié)合健康飲食和長期堅(jiān)持，才能達(dá)到理想的減肥效果。
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就醫(yī)問藥
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