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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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富含維生素D的食物有海魚(yú)、動(dòng)物肝臟、蛋黃、瘦肉、脫脂牛奶等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-20 16:13
1.海魚(yú)：如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等，是維生素D的良好來(lái)源。
2.動(dòng)物肝臟：豬肝、雞肝等，維生素D含量較為豐富。
3.蛋黃：雞蛋黃中的維生素D對(duì)人體有益。
4.瘦肉：像牛肉、豬肉等，含有一定量的維生素D。
5.脫脂牛奶：能提供部分維生素D。
合理攝入這些食物有助于補(bǔ)充維生素D，但要注意均衡飲食，不可過(guò)量補(bǔ)充。
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