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2013-12-09 10:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素B1？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

維生素B1對(duì)人體健康十分重要，缺乏會(huì)引發(fā)多種疾病。以下為您介紹富含維生素B1的常見(jiàn)食物。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.谷物類(lèi)：如糙米、燕麥等，其外皮和胚芽中維生素B1含量豐富。
2.豆類(lèi)：像大豆、紅豆等，也是維生素B1的良好來(lái)源。
3.堅(jiān)果：例如花生、杏仁等，含有一定量的維生素B1。
4.動(dòng)物內(nèi)臟：豬肝、豬心等，維生素B1含量較為可觀。
5.蔬菜：如白菜、芹菜等，能提供部分維生素B1。
合理飲食，攝入富含維生素B1的食物，有助于維持身體健康。但如有相關(guān)疾病，還需及時(shí)就醫(yī)。
2013-12-09 10:45

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