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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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蘋(píng)果含有適量的維生素C，同時(shí)，檸檬、櫻桃、獼猴桃和橙子等水果也富含維生素C。維生素C在新鮮蔬菜水果中普遍存在，但易受破壞，保持食材新鮮、控制溫度不超過(guò)40度對(duì)保存維生素C至關(guān)重要。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-06 15:54
1.蘋(píng)果中的維生素C含量適中，能滿足日常需求的一部分。
2.檸檬富含維生素C，是天然的維生素C補(bǔ)充來(lái)源。
3.櫻桃不僅美味，還含有較高的維生素C。
4.獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”，維生素C含量極高。
5.橙子也是維生素C的良好來(lái)源，常被用于補(bǔ)充維生素C。
為了充分利用蘋(píng)果及其他水果中的維生素C，建議食用新鮮的、未經(jīng)過(guò)度加熱的食材。每天食用一到兩個(gè)蘋(píng)果，有助于滿足部分維生素C的日需量，但多樣化飲食，包含上述提到的其他富含維生素C的水果，將更加有益健康。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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您好，蘋(píng)果富含維生素C，可以適當(dāng)食用。建議平時(shí)飲食均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，另外要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
2013-12-02 16:09
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