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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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含鉀豐富的蔬菜和水果有香蕉、菠菜、土豆、橙子、柚子等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-11-26 18:45
1.香蕉：鉀含量較高，能幫助維持肌肉和神經(jīng)功能。
2.菠菜：富含多種營養(yǎng)成分，鉀含量較為可觀。
3.土豆：是常見的含鉀蔬菜，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡。
4.橙子：不僅含鉀，還富含維生素C。
5.柚子：具有一定的保健作用，鉀含量豐富。
日常飲食中適當(dāng)攝入這些蔬菜和水果，有助于補(bǔ)充鉀元素。
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