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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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高蛋白高維生素的食物種類豐富，包括肉類、蛋類、奶類、豆類、蔬果等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-11-08 16:41
1.肉類：如雞肉、牛肉、魚肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種維生素。
2.蛋類：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的良好來源。
3.奶類：牛奶、羊奶等富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D等。
4.豆類：大豆及其制品含有豐富的植物蛋白和維生素B族。
5.蔬果：菠菜、西蘭花等蔬菜富含維生素C、維生素K等，水果中的橙子、草莓等富含維生素C。
合理攝入這些高蛋白高維生素的食物，有助于維持身體健康和正常生理功能。
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