-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉慧平 副主任醫(yī)師
長治市中醫(yī)院
三級甲等
外科
-
您好，減肥的方法很多，但是科學減肥是需要多做運動，飲食上要調節(jié)，平時注意經常鍛煉身體，像跑步，做運動，打打羽毛球，游泳等等，這些都是很不錯的，另外在飲食上要注意多吃清淡的食物，少吃多餐，避免暴飲暴食的情況發(fā)生，希望能夠幫到您，祝您健康！
2013-10-05 23:29
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
所謂三分動七分吃，想要減肥需要通過合理的運動加科學的飲食習慣來共同完成的。運動上要有氧運動和無氧運動相結合，提高身體的新陳代謝水平，燃燒脂肪，達到減脂的目的；飲食要減少每日熱量的攝入，選擇低脂高纖維的食物食用，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃甜食和零食。
2019-12-17 15:25
-
