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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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雞湯富含蛋白質(zhì)、維生素A、鉀和硫酸氨基酸等營養(yǎng)成分，同時(shí)含有微量的鈣、磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)，以及煙酸和美甲那等。若需補(bǔ)鈣，除食用雞湯外，應(yīng)選擇含鈣量更高的食物，如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品和綠葉蔬菜等，同時(shí)增加戶外活動(dòng)，促進(jìn)鈣的吸收。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2018-08-23 18:39
1.牛奶和酸奶：含鈣量豐富，易于人體吸收利用，適合日常補(bǔ)鈣。
2.豆腐、豆?jié){等豆制品：不僅含鈣，還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和纖維素，有益健康。
3.蝦皮、海帶、紫菜和海魚：海產(chǎn)品中的鈣含量較高，且含有豐富的Omega-3脂肪酸，對(duì)心血管有益。
4.綠葉蔬菜：如菠菜、油菜、芥藍(lán)等，含有較高的鈣質(zhì)，但注意烹飪方式以減少草酸的影響。
5.蛋黃和排骨湯：雖含鈣量相對(duì)較低，但作為飲食補(bǔ)充，仍有一定營養(yǎng)價(jià)值。
雞湯雖含鈣，但含量不高，建議通過上述食物實(shí)現(xiàn)高效補(bǔ)鈣，同時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)鈣的吸收和利用效率。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，雞湯里面有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如脂肪、蛋白質(zhì)等。至于鈣質(zhì)元素，恐怕含量并不高。單純靠雞湯補(bǔ)鈣還是不足取的
2013-09-18 20:50
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