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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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身上肉多要減肥，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、醫(yī)療手段等方面入手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-06-07 10:33
1.飲食：多吃蔬菜和水果，控制高熱量、高脂肪食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：選擇慢跑、健美操等有氧運(yùn)動(dòng)，增加活動(dòng)量。
3.睡眠：適當(dāng)減少睡眠時(shí)間，但要保證基本休息。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因壓力導(dǎo)致暴飲暴食。
5.醫(yī)療手段：必要時(shí)可考慮抽脂，但需謹(jǐn)慎選擇。
減肥需長期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，注意避免營養(yǎng)失衡，不可依賴瀉藥。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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想了解下你的排便是否有糖稀或者便秘？是否下半身的肥胖比較厲害？平時(shí)出汗嗎？
2013-06-16 17:52
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就醫(yī)問藥
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