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2024-12-04 17:57 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

年齡:23 性別:男主要癥狀:

健骨
患者年齡:40
患者性別:男
病情描述:
健骨需要補(bǔ)充哪些方面的營(yíng)養(yǎng)？
想得到怎樣的幫助:
健骨需要補(bǔ)充哪些方面的營(yíng)養(yǎng)？

㊣有人來幫忙解答么。。。。。。期待中※2011-4-28 17:47:55※1㊣還有沒有其他的回答呢。。。※2011-4-29 16:25:07※2

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

卿克勤主任技師

成都市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

檢驗(yàn)科

你好可以補(bǔ)充維生素e吧c都是可以的并且還得吃鈣片吧！
2024-12-04 19:57

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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

40 歲男性健骨，通常需要補(bǔ)充鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)、膠原蛋白、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 1.鈣：鈣是骨骼的主要成分，可通過攝入牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等獲取。 2.維生素 D：能促進(jìn)鈣的吸收，可適當(dāng)曬太陽(yáng)，食用蛋黃、魚肝油等補(bǔ)充。 3.蛋白質(zhì)：是骨骼生長(zhǎng)和修復(fù)的重要原料，瘦肉、魚類、蛋類富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 4.膠原蛋白：增強(qiáng)骨骼韌性，豬蹄、牛筋等食物中含量較多。 5.磷：與鈣共同維持骨骼健康，堅(jiān)果、肉類中存在一定量的磷。總之，40 歲男性想要健骨，要注重飲食的均衡和多樣化，合理補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2024-12-05 11:36

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