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產(chǎn)后因哺乳發(fā)胖,如何減肥有哪些妙招?

肥胖癥

產(chǎn)后因哺乳發(fā)胖,如何減肥有哪些妙招?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    產(chǎn)后減肥需綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心理和哺乳等方面。藥物治療需謹(jǐn)慎,身體出現(xiàn)不適時(shí),應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見,避免盲目用藥。
    1.飲食:控制熱量攝入,多吃蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白,少吃油膩和甜食。
    2.運(yùn)動(dòng):選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng),如產(chǎn)后瑜伽、散步等,逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
    3.睡眠:保證充足睡眠,有利于新陳代謝和身體恢復(fù)。
    4.心理:保持良好心態(tài),避免壓力過(guò)大導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
    5.哺乳:正確哺乳可消耗熱量,促進(jìn)子宮收縮。
    產(chǎn)后減肥要循序漸進(jìn),不可操之過(guò)急,以免影響身體恢復(fù)和哺乳。

    2018-12-31 23:32
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李漢康 主任醫(yī)師

    江蘇省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心血管內(nèi)科

    你好!可通過(guò)手術(shù)治療,對(duì)小孩沒有影響,建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查,視情況選擇治療方式。

    2012-12-19 21:36
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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