1989 年出生，身高 165CM，15 - 16 歲后未長，怎么辦？
2024-12-02 16:34
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我1989年11月出生的.現(xiàn)在才165CM.
我15-16歲的時(shí)候就沒長了,我覺得已經(jīng)完了.
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回答1
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孫立 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚性病科
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影響身高增長的因素較多，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、內(nèi)分泌水平等。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對(duì)子女有一定的遺傳傾向。 2. 營養(yǎng)狀況：生長發(fā)育期間，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足會(huì)影響身高。 3. 睡眠質(zhì)量：生長激素在睡眠中分泌較多，長期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)阻礙身高增長。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼發(fā)育，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如籃球、跳繩等有助于長高。 5. 內(nèi)分泌水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異?？赡軐?dǎo)致身高發(fā)育遲緩。 身高增長停止后，雖然再大幅長高的可能性較小，但保持良好的生活習(xí)慣對(duì)身體健康仍有益處。建議均衡飲食，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。如有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診咨詢。
2024-12-03 04:34
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