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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林軼勤 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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減肥期間補(bǔ)充維生素D，可通過食物攝入、曬太陽、維生素D制劑、強(qiáng)化食品、保健品等途徑。 1. 食物攝入：三文魚、金槍魚等富含維生素D，可適量食用。 2. 曬太陽：適當(dāng)曬太陽有助于身體合成維生素D，但要注意避免曬傷。 3. 維生素D制劑：如維生素D2軟膠囊、維生素D3注射液、骨化三醇膠丸等，能直接補(bǔ)充維生素D。 4. 強(qiáng)化食品：部分牛奶、橙汁等經(jīng)過維生素D強(qiáng)化，可作為補(bǔ)充來源。 5. 保健品：像漢維維生素D滴劑，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能個(gè)性化劑量控制。 減肥期間補(bǔ)充維生素D對(duì)身體健康有益，可通過多種方式進(jìn)行補(bǔ)充。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品，使用藥品時(shí)必須遵醫(yī)囑。
2025-06-26 21:09
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