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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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一天吃?xún)刹鸵话隳軠p肥，但不建議采取該減肥方式，以免危害身體健康。一天吃?xún)刹皖櫭剂x一天只吃?xún)深D飯，通常是早餐或晚餐空腹。一天吃?xún)刹湍軠p少人體攝入的食物量，控制總熱量攝入，避免多余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積，同時(shí)也能消耗在體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，從而降低體重，起到減肥效果。然而，經(jīng)常一天吃?xún)刹蜁?huì)使得體內(nèi)缺乏營(yíng)養(yǎng)，造成腸胃系統(tǒng)紊亂，易導(dǎo)致胃痛、惡心嘔吐等；也會(huì)降低抵抗力和免疫力，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。日常生活中應(yīng)少吃高糖、高脂肪食物，每頓飯吃7~8分飽即可；同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，每周運(yùn)動(dòng)不能低于150分鐘，這樣才能真正的消耗脂肪。如果一天吃?xún)刹驼叱霈F(xiàn)腸胃不適、心悸、厭食等，還需盡早就醫(yī)治療。
2023-12-15 15:45
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專(zhuān)業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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