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減肥期間,早餐如何吃才能更好的瘦?

減肥期間,早餐如何吃才能更好的瘦?

  • 回答1

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    林鋒瑞 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    減肥期早餐應(yīng)該保證營(yíng)養(yǎng)和注意合理膳食,可以吃一些熱量低,膳食纖維比較多的食物,有利于清腸通便,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可以輔助減肥。 減肥期早餐可以吃一些燕麥粥、地瓜粥等膳食纖維含量比較高的食物,有利于腸道蠕動(dòng),增加飽腹感,同時(shí)日常生活中搭配適量的運(yùn)動(dòng)比如游泳、走步等,可以更好的瘦身。

    2023-04-10 14:22
就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥?   肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»

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  • 衛(wèi)巧賢

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