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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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林鋒瑞 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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跳繩是一種有氧運(yùn)動，每天堅持有氧運(yùn)動有助于減肥，但也要合理搭配飲食，以達(dá)到更好的減肥效果。建議進(jìn)行跳繩等有氧運(yùn)動，有規(guī)律、有計劃。當(dāng)減肥瓶頸出現(xiàn)時，我們也應(yīng)該像往常一樣鍛煉。它還可以與游泳、跑步和其他運(yùn)動相匹配。當(dāng)減肥活動更加豐富時，我們也應(yīng)該控制我們的飲食，適量和輕。建議進(jìn)行跳繩等有氧運(yùn)動，應(yīng)有規(guī)律和計劃，在減肥瓶頸期也應(yīng)像往常一樣鍛煉，也可鍛煉。它還可以與游泳、跑步和其他運(yùn)動相匹配。當(dāng)減肥活動更加豐富時，我們也應(yīng)該控制我們的飲食，適能的變化，適度運(yùn)動，避免緊張、扭傷等情況，同時避免飲食油膩、暴飲暴食等。
2022-08-25 10:52
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