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我想減肥！我1米66的身高110斤我想減

2021-11-19 12:30 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我想讓您幫我制定一份運(yùn)動減肥計(jì)劃！我是上班族只有晚上7點(diǎn)下班才可以運(yùn)動！

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

張艷凱副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院

三級甲等

全科

健康指導(dǎo)：缺乏運(yùn)動型運(yùn)動和飲食是減肥的兩大要素。運(yùn)動過少當(dāng)然會導(dǎo)致脂肪積累，所以你要做的就是去跑步、去跳繩、去做健美操，各種各樣的運(yùn)動不僅會使你的身材勻稱起來，而且會使你充滿活力要注意飲食清淡，不要吃刺激性食品。
2021-11-19 12:31

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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