晚餐吃什么可以減肥
2021-11-12 11:28
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詢問下晚餐吃什么水果減肥？請問晚餐吃什么水果減肥怎么樣好？現(xiàn)在開始注重外表了看見那些漂亮的衣服的時候我晚上有時候都在被窩偷偷的哭。我決定要減肥但是運動我沒毅力能堅持所以就選擇把晚餐換成水果來減肥。
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回答1
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院
三級甲等
全科
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你好！其實減肥只要能持之以恒，都是能見到效果的，建議可以飲食清淡，晚上的話可以在飯前喝杯檸檬水，晚餐吃少量主食，吃一條黃瓜，飯后要散步30分鐘，消耗身體的糖分與水分，早起后喝一杯淡淡的鹽水，清除掉體內(nèi)的毒素，只要你能堅持，最簡單的方法也能收獲成功。
2021-11-12 11:30
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