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減肥的人早餐應(yīng)該吃什么不會(huì)發(fā)胖

2021-11-12 11:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我正在減肥早餐不知道吃什么應(yīng)該吃什么不會(huì)胖

回答1
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張艷凱副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院

三級(jí)甲等

全科

健康指導(dǎo)：您好，早餐是一天中能量大部分的供給。建議選用燕麥片，牛奶，水果，雞蛋等均衡的營養(yǎng)，保證一天的營養(yǎng)需要，簡單來說，早餐要與晚餐吃相同熱量的食物。減肥期間早餐吃豐富的食物，早午，午晚餐間可以添加小食，晚餐盡量少攝入。
2021-11-12 11:32

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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