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吃什么食物不會發(fā)胖還會減肥

2021-09-10 18:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃什么食物不會發(fā)胖還會減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張艷凱副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院

三級甲等

全科

單純的靠飲食來減肥效果并不是很明顯，而且很容易造成營養(yǎng)不良，需要適當?shù)拇钆溥\動來提高新陳代謝，燃燒脂肪。飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，吃粗糧以及高纖維的食物，減少甜食以及零食的攝入；運動可以有氧運動和無氧運動進行搭配進行，能達到更好的燃脂效果。
2021-09-10 18:26

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